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domingo, 17 de junho de 2012

Amarelo a cor da morte


Oi gente, trago a você uma notícia, que eu mesma escrevi, sobre a Febre amarela, usei como fonte dados do ministério da saúde... bem a fonte da image. Espero que aproveitem as informações.

De Onde Vem?
Febre amarela, viral e de dois meios 


A febre amarela é uma doença que atinge a zona equatorial, longa faixa onde estão contidos os países de maior temperatura do globo. Então nessa área há variação da doença? Errado. A doença tem dois ciclos, o silvestre (FAS) e o urbano (FAU). Isso ocorre devido à falta de macacos, na região urbana. Mas em ambos os casos tem como transmissor o mosquito que passa o vírus por meio da picada.
            A silvestre é transmitida por um mosquito do gênero Haemagogus ou Sabethes, no Brasil o principal atuante é H.  janthinomys, nesse ciclo a doença é transmitida para o ser humano e para primatas, atuando como principal hospedeiro os primatas – não humanos –. Nesse ciclo o macaco, principalmente os Callithrix (sagui) e Ateles (macaco aranha), são apenas hospedeiros, em quanto o mosquito é o vetor, que o vírus persiste por mais tempo. Tendo o ciclo resumido por:
·        Ciclo primata>> mosquito >>humano
Já a urbana é mais simples, é transmitida pelo mosquito Aedes aegypti – o mesmo da dengue –, pela falta de macacos, o principal hospedeiro nesse ciclo é o próprio homem. Então o ciclo envolve um ciclo na pessoa que já desenvolveu a doença, o mosquito por sua vez contrai e transmite a outra pessoa, que desenvolverá os sintomas. Portanto o ciclo urbano envolve duas vezes, as pessoas, resumindo-se a:
·        Ciclo humano>> mosquito (A. aegypti) >> humano


Segundo o Manual de Vigilância Epidemiológica da Febre Amarela “No Brasil, a partir do desaparecimento da forma urbana em 1942, só há ocorrência de casos de FAS e os focos endêmicos até 1999 estavam situados nos estados das regiões Norte, Centro-oeste e áreas pré-amazônica do Maranhão, além de registros esporádicos na parte oeste de Minas Gerais.”.
Pelo fato do vírus amarílico ter de entrar em contato com o sangue, a doença só é transmitida por mosquitos hematófagos – que se alimentam de sangue – e artrópode – que tem corpo segmentado.  O vírus é considerado um protótipo do gênero Flavivirus e da família Flavividae. 
Por ser uma doença viral, seu agente etimológico não é considerado vivo – não possuindo uma célula, nem realiza por si suas funções, como por exemplo, sua reprodução –, por isso é um protótipo, sendo assim não se encaixa em nenhum reino, muito menos gênero e família. 
Apesar da doença não ser transmitida de pessoa a pessoa, é uma das doenças do grupo de doenças quarentenárias, já que é de um vírus e não pode ser morto, por depender de uma reação do corpo e para o combate da doença é preciso se preocupar com o agente externo, o combate à proliferação do mosquito.
            Mesmo com todos os riscos de transmissão da doença os casos dela foram mínimos, e em entrevista ao Ministro da Saúde José Gomes Temporão afirma que a pesar dos investimentos do Sistema Único de Saúde (SUS) comparado com o investimento particular é ridículo, já que a relação de investimento para o SUS é de um terço do sistema particular. Mas a pesar disso ele afirma, pelo menos, que o Farmácia Popular é algo bom já que “Ele tem um grande impacto, ampliou muito o acesso da população a medicamentos de qualidade a baixos custos.”. 

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Ressonâncias magnéticas (colorizadas) de um corpo feminino com 115 kg e outra com 55 kg (fiz um arredondamento nas conversões de lb pra kg). Repare que a estrutura óssea e muscular é praticamente a mesma.

Atualmente sabe-se que a obesidade é de etiologia multicausal, ou seja, pode ser determinada por diversos fatores, que podem ser:

· Influência genética (a criança que possui pais obesos tem 80% de chance de se tornar obesa, enquanto que a proporção diminui para 40% quando apenas o pai ou a mãe é obeso - se nenhum dos dois for obeso, ainda há 15% de chance.);

· O hábito de omitir refeições, especialmente o desjejum, juntamente com o consumo de refeições rápidas e densamente calóricas (fast-foods, salgadinhos, doces) faz parte do estilo de vida dos adolescentes, sendo considerados comportamentos importante que podem contribuir para o desenvolvimento da obesidade. O consumo alimentar como um todo não tem sido consistentemente associado ao estado nutricional;

· Estilo de vida sedentário, sendo que os jovens de hoje estão muito ligados a jogos de computador, videogames, televisão, etc. e não se importam ou não são incentivados a praticar uma atividade física (cada hora adicional de televisão acarreta em aumento de 2% na prevalência da obesidade);

· Fatores psicológicos;

· Fatores fisiológicos (endócrino-metabólicos).

Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é o conjunto de três ou mais doenças associadas ao excesso de peso ou obesidade. É mais freqüente em pessoas com excesso de gordura na região abdominal, a chamada gordura visceral. Este tipo de gordura está relacionado com a incidência maior de doenças.

As doenças ligadas à síndrome metabólica são hipertensão arterial, resistência à insulina, colesterol elevado, redução do HDL (colesterol bom) e aumento do LDL (colesterol ruim), triglicérides elevado e intolerância à glicose.

O tratamento para a síndrome metabólica é baseado em eliminação de peso, prática de atividade física, e em certos casos é necessário o uso de medicamentos.

Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial ocorre quando há um aumento da pressão, podendo ocasionar vários problemas cardiovasculares. O risco de desenvolver a hipertensão em pessoas acima do peso é muito maior do que em pessoas com peso adequado. Porém, existem outros fatores que contribuem para que esta doença se desenvolva: excesso no consumo de sódio, de álcool e sedentarismo.

O tratamento da hipertensão deve basear-se numa alimentação balanceada nutricionalmente, contendo todos os nutrientes, prática de atividade física e evitar o consumo de álcool, sal e sódio em excesso.

Resistência à Insulina

A resistência à insulina ou hiperinsulinemia é uma doença onde há um aumento na produção de insulina, que é um hormônio produzido pelo pâncreas, para tentar manter os níveis de glicose sangüínea normais. Assim, os níveis de glicemia estão freqüentemente normais, mas a insulina está elevada.

Este é um fator de risco para o diabetes tipo 2 e resulta em algumas alterações como diminuição do HDL-colesterol e aumento do triglicérides.

Diabetes

No Brasil, cerca de 17 milhões de pessoas (10% da população) estão diabéticas. O diabetes é caracterizado pelo aumento de glicose no sangue por deficiência de insulina ou por resistência à insulina. Existem 2 tipos: tipo I (insulino-dependente), geralmente adquirida por fatores genéticos e tipo II (não insulino-dependente), comumente causada pela obesidade e outros fatores ambientais. Podemos citar alguns fatores de risco, como histórico familiar de diabetes, sedentarismo, obesidade, doenças coronarianas e outros.

O diabetes é diagnosticado através do exame de sangue. A faixa de normalidade da glicemia é de 70 a 110mg/dl e o tratamento deve ser baseado em alimentação específica, juntamente com prática de atividade física e alguns casos o uso de medicamentos prescritos pelo médico, como hipoglicemiantes orais ou insulina.

A prevenção do diabetes tipo II pode ser feira através da manutenção do peso ideal, prática de atividade física, não fumar, controlar a pressão arterial e evitar medicamentos que possam agredir o pâncreas, como cortisona e diuréticos.

Colesterol elevado

O colesterol total é composto pelas frações: HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim) e triglicérides. Ele também é diagnosticado através do exame de sangue, sendo normal até 200mg/dl.

Os níveis aumentados de colesterol total, LDL-colesterol (>200 mg/dl) e triglicérides (>150mg/dl) podem acarretar em entupimento de veias e artérias causando o infarto e derrame. Como prevenção deve-se evitar gordura saturada, presente em produtos de origem animal, como manteigas, leite integral e derivados, carnes gordas, pele de frango, frituras em geral etc.

As fibras da alimentação e a prática de atividade física também contribuem para a normalização dos índices de colesterol.

Para prevenir doenças e ter uma vida saudável basta ter uma alimentação adequada e praticar atividade física, reduzindo assim o excesso de peso. Por isso, comece já a se reeducar!

domingo, 13 de março de 2011

Dieta 10 em 10


Dieta 10 em 10

HORÁRIOS QUE PRECISAM SER RESPEITADOS:

Café da Manhã – até as 10h00min (se não der, então não tome café)

Almoço – 12h00min até 14h00min (se não der, então não almoce)

Lanche – 16h00min até 17h00min ( se não der, não tome o lanche)

Jantar – 18h00min até 20:00 (se não der ,não jante)

A Dieta


1º DIA -

Café da manhã – 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã

Almoço – 1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche – 1 Laranja

Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)


2º DIA -

Café da manhã – 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar

Almoço – 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche – Mamão pequeno

Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)

3º DIA -

Café da manhã– 1 xícara de Chá verde

Almoço- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)

Lanche- 2 Fatias de Abacaxi

Jantar- 1 Colher de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)


4º DIA -

Café da manhã– 1 xícara de Chá verde

Almoço- Salada – Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche- 1 Limão e 1 Maçã (faça suco, ou como preferir)

Jantar- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)

5º Dia -

Café da manhã– 2 xícaras de Chá verde

Almoço – 1 Colher de Feijão com Batata média

Lanche – 1 Fatia de Abacaxi

Jantar – Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Repita depois de completado os 5 dias !

Beba bastante água , no minimo 2 litros por dia !

Fique longe das tentações, NÃO BELISQUE nada, isso engorda e não vai fazer você emagrecer .. se surgi a tentação FUJA e PENSE no resultado !

Semi-NF do café com leite

Semi-NF do café com leite


Horarios base:

1ª refeição: 7:00

2ª refeição: 10:00

3ª refeição: 13:00

4ª refeição: 16:00

5ª refeição: 19:00

Cada refeição será substituida por 1 xicara(café 40 ml) de café com leite

e será distribuida da seguinte forma

20 ml=água (0 kcal)

10 ml=café (0,75 kcal)

10 ml=leite desnatado (3,5 kcal)

Como a água não contém calorias...

só serão calculadas as calorias do leite e do café

Leite desnatado=70 kcal (200 ml)

Café= 3 kcal (40ml)

Cada refeição somará 4,25kcal, e todas somaram 21,25 kcal

sábado, 12 de março de 2011

Chá para a gripe


Receita 1

Um pedaço pequeno de gengibre
3 dentes de alho
1 limão
1 e meia xícara de água

Lave bem os ingredientes. Em uma panela, coloque o gengibre picado e a água. Leve ao fogo. Deixe ferver por cinco minutos, acrescente o alho picado e desligue o fogo. Adicione o limão em rodelas ou apenas o suco e abafe. Quando estiver morno, coe e beba.

Atenção: Nunca ferva o limão, para evitar o gosto amargo, nem guarde o chá por muitas horas.


Receita 2

Este chá é excelente para tomar antes de dormir.

2 folhas de eucalipto
Uma colher de chá rasa de alecrim
Algumas folhas de hortelã
1 e meia xícara de água

Lave bem as ervas, coloque-as em uma panela, adicione a água e leve ao fogo. Quando ferver, desligue o fogo e deixe abafado. Tome morno.

Receita 3

Ingredientes

- 1 copo d’água bem cheio

- 1 ½ limão

- mel a gosto

- 2 dentes de alho

- um pedaço de gengibre

- 5 cravos

- 2 pedaços de canela

Modo de fazer

Deixar ferver a água com meio limão picado (com casca), o gengibre, os cravos, a canela e o alho durante três minutos. Desligar o fogo, deixando a panela tampada de 15 a 20 minutos. Coar, colocar em uma xícara e espremer um limão inteiro (o sumo, coado) e acrescentar o mel. Tomar o chá três vezes por dia, sendo a última antes de dormir.

Dicas para enfrentar melhor a gripe e os resfriados

Oi gente! Nha gente não estou muito bem... estou com gripe (cof-cof)².

Então trago a você 12 dicas para enfrentar a gripe e o resfriado...

Dicas para enfrentar melhor a gripe e os resfriados

  • Mantenha uma alimentação saudável
  • Beba bastante líquido
  • Poupe suas energias: durma bem e descanse
  • Não tome antibióticos desnecessariamente
  • Combata a febre e a dor muscular com dipirona ou paracetamol. Não use aspirina
  • Mantenha a casa bem ventilada
  • Evite aglomerações
  • Lave as mãos com frequencia e use lenços descartáveis.
  • Soro fisiológico nas narinas ajuda a combater a obstrução.
  • Não agasalhe seu filho exageradamente, isso pode desencadear uma convulsão febril.
  • Não use medicamentos como xaropes, gotas nasais, ou descongestionantes sem uma avaliação médica.
  • Procure um serviço médico se tiver dúvidas ou ocorrerem complicações.

terça-feira, 8 de março de 2011

Dieta Chinesa

cha-verde-efeitos-colaterais.jpg (320×250)

Dieta CHINESA
segunda :
de manha : uma bolacha de água e sal , com café ou um chá com adoçante .
meio dia : um pedaço de peixe e salada a vontade .
janta : dois ovos cozidos com sal . ( antes das oito horas da noite)

terça:
de manha : mesma coisa .
almoço : um pedaçinho de galinha , salada , salada de frutas ou um iogurte .
janta : um bife magro com pepino .

quarta:
café: mesma coisa .
almoço : 2 ovoz cozidos , salada verde e tomate .
janta: presunto magro , salada de repolho , cenoura e chuchu a vontade .

quinta:
café : mesma coisa .
almoço : uma cenoura cozida ou crua , 2 fatias de queijo magro .
janta : salada de frutas sem açucar ou um copo de iogurte .

sexta :
café: mesma coisa .
almoço : filé de peixe ou 2 ovos cozidos , salada verde a vontade .
janta : um bife e salada de frutas a vontade .

sabado:
café : mesma coisa .
almoço : frango assado á vontade .
jantar : 2 ovos cozidos com sal .

domingo :
café : mesma coisa .
almoço : 1 bife grande e frutas a vontade .
jantar : comer o que quiser que esteja dentro do regime .

OBS :depois de completar sete dias , terá emagrecido 6 kg (mais ou menos ) , para emagrecer mais 6 kg , continue com a dieta na semana seguinte e assim respectivamente. – caso sentir fome em qualquer dos dias, tome chá com adoçante ou iogurte light com granola.

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

5KG EM 5 DIAS

5KG EM 5 DIAS

PRIMEIRO DIA:

café da manhã: chá ou café com adoçante

almoço: suco de tomate temperado com sal e limão, ou caldo de carne coado (para tirar a gordura)

jantar: suco de tomate temperado com sal e limão, ou caldo de carne coado (para tirar a gordura)

SEGUNDO DIA

café da manhã: chá ou café com adoçante

almoço: idem primeiro dia

jantar:um tomate cortado temperado com sal e limão

TERCEIRO DIA

café da manhã: chá ou café com adoçante

almoço: um tomate cortado temperado com sal e limão

jantar: uma xícara de chá de palmito cortado (pode ser temperado com sal e limão)

QUARTO DIA

café da manhã: chá ou café com adoçante

almoço: uma xícara de chá de palmito cortado (pode ser temperado com sal e limão)

jantar: um ovo cozido

QUINTO DIA

café da manhã: chá ou café com adoçante

almoço: um ovo cozido

jantar: um filet (tamanho médio) grelhado, uma salada de alface, tomate e cebola temperada com limão e sal

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Ria, sorria!

Sorria! Em primeiro lugar sorri...
Causa uma boa impressão...
e anima você e as pessoas a sua volta.

Não tenha vergonha de rir...
é uma terapia e faz bem a saúde
tudo fica mais leve.

Sorri mesmo sozinho...
principalmente sozinho,
seja feliz por você, e por você ser você mesmo

Acorde de manha e...
se olhe no espelho e de o maior sorriso que conseguir
depois ria, por seu cabelo está tão engraçado quanto seu rosto de sono.
Faça seu sorriso ser cada vez mais natural,
inocente, e espontâneo...
como o de uma criança
Encontre alguém para rir com você,
felicidade atrai felicidade. E assim seja...
cada vez mais feliz!

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Canal saúde mental

Emagrecer Compulsão Obesidade Dieta Emagrecimento Obesity Weight Fat Thin

(A cena do vídeo que mais goste foi o casal na frente da TV com um prato de comida)

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Vigorexia - vídeo

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Anorexia Video (traduzido)

Oi gente!! Bem sei que algumas das minhas postagens do mês passado não foram muito animadas e com essa que vou fazer agora talvez vocês me achem ambígua, mas fazer o que? A vida tem altos e baixos. – interpretem como quiserem


sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Peso e a História

O peso é visto de formas diferentes através do tempo hoje é oposto do que era na idade media por exemplo.
Antigamente as mulheres mais cheinhas eram as mais atraentes, além de significas que eram férteis, e que eram ricas, e era uma época de escassez de comida. A gordura bem vista e sem a neura de estou acima do peso, porem ainda assim sobre peso afeta a saúde tanto quanto a falta dele.
Hoje acontece ao contrario, mulheres magras são mais atraentes e desejadas. Mulheres magras são as que se cuidam mais, que podem fazer uma consulta com nutricionista e ira a uma academia decente.
Então essa mudança do que se pensa da gordura é só mais um reflexo do que adotamos – fast food, e o sedentarismo - de como somos influenciados pelas mídias, que cria padrões de beleza. Então a gordura pode ser considerada desleixo das pessoas, ou é comodismo que adquirimos.

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Bom humor

Oi gente, bem hoje eu e a Juliana rimos até acabarmos deitando na escada - e o Gustavo olhava a gente estranho - onde a gente tava – escola contra turno - mico, mas tudo bem, a gente se divertiu, e o importante é sempre buscar a felicidade, né?!?!
Bem esse ataque de riso me estimulou a essa postagem. Então já que estamos aqui vamos lá então.



A neurolingüista e professora de química Ivone Engelmann, que desde 2000 desenvolve palestras sobre a importância da terapia do riso. “Na verdade, ao ficarmos de mau humor e vermos o defeito do outro como algo tão grande, muitas vezes estamos nos refletindo no próprio espelho. E, ao aprendermos a dar risada de nossa própria intolerância e erros, estamos aprendendo a nos conhecer”, fala.
Os pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, comprovaram que a euforia saudável proporcionada pelas endorfinas, moléculas despejadas no cérebro durante a atividade física, perdura por 12 horas. O tratamento de riso tem sido recomendado para transtornos como ansiedade e depressão.
Além de combater o desânimo, as endorfinas aumentam a resistência física e mental, fortalecem a memória e o sistema imunológico.
Combate a barriguinha
Age como uma espécie de abdominal, pois quando está rindo os músculos do abdome se contraem várias vezes e em sequência. Este mesmo movimento em sequência pode massagear o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão.
Sistema imunológico mais ativo
Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são capazes de
destruir células cancerígenas.
Limpeza dos pulmões
Durante uma boa gargalhada a troca do ar é mais profunda, aumenta a absorção de oxigênio e limpa os pulmões
Anti-rugas
Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento. - eu então eternamente jovem

Bem é isso aí rir é bom, faz bem a saúde por mais que as vezes pareça que o mundo só tem desgraças e que todos só desejam o mal para ti saiba ver o lado bom das coisas e ria de si mesmo e até do medo que tem das coisas da vida.

segunda-feira, 26 de julho de 2010

porque as vezes as imagens falam mais alto

sexta-feira, 25 de junho de 2010

A dieta do palhaço

Oi gente to passando para falar desse filme que vi hoje mas que já tem um tempinho e que me arrependo de não ter visto antes !!
"
Super Size Me é um polêmico filme-documentário que enfoca o problema da obesidade nos Estados Unidos de maneira irreverente: o diretor Morgan Spurlock fez uma longa “dieta alimentar” baseada no cardápio do McDonalds." - http://caideboca.wordpress.com/2007/12/08/super-size-me-%E2%80%93-a-dieta-do-palhaco/

Bem é horrível ao que o ele se submete - é nojento !! - Recomendo que vejam o filme todo!!!
Apesar de se passar nos Estados Unidos também se encaixa na nossa realidade e acho que foi meio injusto como acabou a história. Acho que poderia pelo menos ficar sem comerciais na TV. assim como é com o tabaco.
Mas já acho um progresso ter pessoas que se importam com o que comem. E dando uma olhada no orkut é possível achar alguma comunidades contra o McDonalds, como :
________________
=>A pressa e a correria do dia-a-dia é uma das maiores motivações para que nós nos submetamos a uma dieta como a do filme, se déssemos mais valor a vida cuidaríamos dela e nos daríamos ao trabalho de parar meia hora para comer decentemente.